समग्र समाचार सेवा
नई दिल्ली, 7अक्टूबर।
बदलते मौसम में बालों की सबसे प्रमुख समस्या है रूसी। तैलीय बालों वालों लोग रूसी की समस्या से परेशान रहते हैं, लेकिन रूसी रूखे बालों की समस्या भी होने लगी है। डैंड्रफ सिर की त्वचा से निकलने वाली मृत त्वचा होती है। कई बार यह लगातार सर्दी और गर्मी के बाहर निकलते रहने के कारण होती है। आंतरिक समस्या के कारण कुछ लोगों में डैंड्रफ की समस्या ज्यादा होती है, जिसमें लाली और जलन दोनों होते हैं। डैंड्रफ के ज्यादातर कारणों को सही शैंपू के जरिए आसानी से ठीक किया जा सकता है।
1. संतुलित और पौष्टिक आहार लें। आहार में थोड़ा जिंक, विटामिन ई और बी लें। ज्यादा चीनी और यीस्ट से बचें।
2. तनाव मुक्त रहने की कोशिश करें। डैंड्रफ का एक बड़ा कारण चिंता भी है।
3. हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स का सीमित मात्रा में प्रयोग करें।
4. बालों को नियमित रूप से धोएं। तैलीय बालों में रूसी ज्यादा होती है। इसलिए नियमित शैंपू करना चाहिए, जिससे रूसी न होने पाए। अगर आप रूसी की समस्या से परेशान हैं तो बालों को नियमित धोना अपनी आदत बनाएं। सिर की त्वचा की मसाज करें जिससे वह साफ-सुथरी और स्वस्थ हो जाए। दो बार शैंपू करें।
5. रूसी के उपचार के लिए बना शैंपू ही इस्तेमाल करें। अगर साधारण एंटी-डैंड्रफ शैंपू इस्तेमाल करने के बाद समस्या दूर न हो तो आपको स्ट्रॉन्गर शैंपू की जरूरत हो सकती है। बाजार में कई एंटी-डैंड्रफ शैंपू अवेलेबल हैं, जो आपकी समस्या को दूर कर सकते हैं।