पूनम शर्मा
आज की युवा पीढ़ी, विशेषकर Gen Z, मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में एक अभूतपूर्व संकट का सामना कर रही है। आँकड़े बताते हैं कि 2023 में इस पीढ़ी के 22% से अधिक युवाओं ने गंभीर अवसाद का अनुभव किया। वहीं, बड़ी संख्या में किशोर और युवा लगातार उदासी, तनाव और चिंता जैसी स्थितियों से गुजर रहे हैं। यह समस्या केवल व्यक्तिगत या पारिवारिक स्तर तक सीमित नहीं है, बल्कि इसके पीछे सामाजिक, आर्थिक, सांस्कृतिक और तकनीकी बदलावों का गहरा प्रभाव है।
1. सांस्कृतिक रूप से उपयुक्त देखभाल की आवश्यकता
मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं में एक बड़ी कमी यह है कि वे अधिकतर “एक जैसा समाधान” देने की प्रवृत्ति पर आधारित होती हैं, जबकि मानसिक और भावनात्मक समस्याएँ व्यक्ति की पहचान, सांस्कृतिक पृष्ठभूमि और जीवन के अनुभवों से गहराई से जुड़ी होती हैं। विभिन्न समुदायों में उपचार के पारंपरिक और सांस्कृतिक तरीके सदियों से मौजूद हैं—जैसे ध्यान, योग, ताई-ची, श्वास-व्यायाम और सामुदायिक अनुष्ठान—जो मानसिक और आध्यात्मिक संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं।
आज की स्वास्थ्य सेवाओं में इन तरीकों को शामिल करना आवश्यक है, ताकि उपचार केवल मनोवैज्ञानिक तकनीकों तक सीमित न रहकर एक समग्र, सांस्कृतिक रूप से संवेदनशील मॉडल बन सके।
2. उपचार की उपलब्धता और विशेषज्ञों की कमी
कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT) जैसे आधुनिक उपचार अवसाद और चिंता के लिए अत्यंत प्रभावी माने जाते हैं। यह न केवल नकारात्मक विचारों को बदलने में मदद करता है, बल्कि व्यक्ति को जीवन में सक्रिय और सकारात्मक गतिविधियों की ओर लौटने के लिए प्रेरित करता है। शोध में यह साबित हुआ है कि CBT से 60-80% युवा लाभान्वित होते हैं और दवाओं की तुलना में पुनरावृत्ति की संभावना कम रहती है।
लेकिन इस पद्धति को लागू करने में एक बड़ी चुनौती है—प्रशिक्षित और सांस्कृतिक रूप से संवेदनशील विशेषज्ञों की भारी कमी। मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में रंग-भेद या विविध सांस्कृतिक पृष्ठभूमि से आने वाले पेशेवरों की संख्या बेहद कम है, जिसके कारण कई समुदायों के युवाओं तक यह सेवा सही रूप में नहीं पहुँच पाती।
3. जुड़ाव का महत्व
मानसिक स्वास्थ्य सुधार में केवल चिकित्सकीय पद्धतियाँ ही कारगर नहीं होतीं, बल्कि सामाजिक और भावनात्मक जुड़ाव भी अहम भूमिका निभाते हैं। किसी के साथ समय बिताना, एक-दूसरे की उपस्थिति महसूस करना, और बिना शब्दों के भी गहरे स्तर पर समझना—ये सभी मानसिक स्थिरता के महत्वपूर्ण कारक हैं।
कई बार मानसिक पीड़ा झेल रहे युवाओं के लिए यह एहसास कि कोई उन्हें समझता है और उनके साथ खड़ा है, उपचार की प्रक्रिया को तेज़ कर देता है।
4. अकेलेपन का बदलता अर्थ
अकेलापन केवल शारीरिक रूप से अकेले होने का नाम नहीं है। यह उस अदृश्यता और उपेक्षा का भी परिणाम है, जब व्यक्ति महसूस करता है कि समाज उसे सही से नहीं देखता या समझता।
Gen Z के सामने सोशल मीडिया का दबाव सबसे बड़ी मानसिक चुनौतियों में से एक है। यह पीढ़ी लगातार अपनी तुलना दूसरों से करती है, “परफेक्ट” दिखने की कोशिश करती है, और अपनी वास्तविक पहचान को दिखाने और छुपाने के बीच उलझी रहती है। इसके साथ ही पढ़ाई का दबाव, आर्थिक अनिश्चितता, और सामाजिक अपेक्षाएँ मानसिक बोझ को और बढ़ा देती हैं।
5. नस्लभेद और सांस्कृतिक अदृश्यता
यूरोपिय एवं पश्चिमी देशों में विशेषकर एशियाई मूल के युवाओं के लिए स्थिति और जटिल है। शिक्षा, मीडिया और स्वास्थ्य सेवाओं में उनकी उपस्थिति या तो बहुत कम है या फिर वे रूढ़िवादी छवियों में सीमित कर दिए जाते हैं। जब कोई समुदाय लगातार अपने बारे में सीमित या नकारात्मक संदेश पाता है, तो उसमें यह भावना घर कर जाती है कि वह मुख्यधारा समाज में पूरी तरह स्वीकार्य नहीं है।
इसके अलावा, कई संस्कृतियों में मानसिक स्वास्थ्य पर खुलकर बात करना एक वर्जित विषय है। यह कलंक युवाओं को मदद लेने से रोकता है और समस्या को और गहरा कर देता है।
6. शिक्षा में मानसिक स्वास्थ्य का एकीकरण
स्कूल और कॉलेज ऐसे स्थान हैं जहाँ युवा अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा बिताते हैं। यहाँ मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को सीधे जोड़ना, जैसे कि CBT जैसी थेरेपी को कक्षा या परामर्श सत्र का हिस्सा बनाना, एक प्रभावी कदम हो सकता है।
इसके साथ ही, डिजिटल और टेलीहेल्थ प्लेटफ़ॉर्म का इस्तेमाल करके दूरदराज़ और वंचित क्षेत्रों के युवाओं तक मानसिक स्वास्थ्य सेवाएँ पहुँचाना भी ज़रूरी है।
7. सामुदायिक मॉडल की ओर बदलाव
केवल चिकित्सकीय दृष्टिकोण अपनाने के बजाय मानसिक स्वास्थ्य को सामुदायिक और सांस्कृतिक ढाँचे में देखना अधिक लाभकारी है। यह मॉडल युवाओं को यह एहसास दिलाता है कि उनका उपचार उनके अपने अनुभव, संस्कृति और इतिहास से जुड़ा हुआ है, न कि केवल बाहर से थोपी गई पद्धतियों पर आधारित।
ऐसा करने से न केवल उपचार की प्रभावशीलता बढ़ती है, बल्कि इससे लंबे समय तक मानसिक स्थिरता भी बनी रहती है।
निष्कर्ष
Gen Z की मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियाँ बहुआयामी हैं—तकनीकी दबाव, सामाजिक अलगाव, नस्लभेद, आर्थिक अनिश्चितता और सांस्कृतिक कलंक सभी इसमें योगदान करते हैं। केवल आधुनिक चिकित्सा पद्धतियों पर निर्भर रहना पर्याप्त नहीं है। समाधान एक ऐसे समग्र दृष्टिकोण में है, जो वैज्ञानिक उपचार, सांस्कृतिक परंपराओं, सामुदायिक जुड़ाव और सामाजिक स्वीकृति को एक साथ लाता हो।
यदि मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को इस दिशा में विकसित किया जाए तो यह न केवल व्यक्तिगत स्तर पर युवाओं को सशक्त करेगा, बल्कि आने वाली पीढ़ियों के लिए भी एक स्वस्थ सामाजिक वातावरण का निर्माण करेगा।
